我的来时路一共是个阶段
1️⃣第一阶段是120斤微胖阶段
这个时分，肚子大，腿粗，裤子穿到28码（咫尺24码），这个阶段是因为什么齐不懂又穷，面条低廉，天天吃面条，吃多了，腹部脂肪堆积，畅通少，下肢脂肪也堆积。
2️⃣第二阶段95斤干巴瘦阶段
这个时分，因为胖有点自卑下狠狠心减肥，已经因为不懂，是以妙技极点（过午不食），然则又只会作念平卧起坐，是以这个时代肩膀窄显得头大，h腰，翼状肩胛严重，全身干巴巴的然则腹部有马甲线，胃不好，因为减下来手法极点[扁嘴]
3️⃣第三阶段孕前95斤马甲线折角腰阶段
这个阶段是因为坚毅到我仅仅瘦，肉体并不满目何况极点饮食导致我抗拒力下落，气色不好，气xue差，天天很容易累。于是我下决心改革。自学考了养分师，饮食运行防卫搭配，运行我方在家捣腾力量历练，买了好多健身类竹帛，看了好多视频，作念了好多札记甚而深夜齐在看视频对比，运行镇定养生，看养生的课和竹帛。于是我练呼吸，练腰练折角了，气色也好了，肩膀宽了屁股翘了，甚而靠着共享贫穷干货收货了一些姐妹粉丝酿成了一个小博主。
4️⃣第四阶段怀胎了。
这个阶段没啥非常好说的，前三个月孕反严重，躺床上为主，第四个月运行每周2-3次普拉提私教课，一直到孕晚期跳跳孕期操，所有孕期增重20斤，只涨了肚子，作为变化不大也涨了点。孕晚期还有马甲线，临了预产期本日无侧切无扯破安产一个6.6斤的宝宝
5️⃣第五阶段产后阶段
产后月子技能只练了呼吸，我方树立腹直肌，去病院作念了正骨（因为我口角脚了，骨盆不合位）。产后100天内，莫得负重，只作念生动要害类历练➕呼吸历练。产后4个月运行负重，小分量冉冉的加上去，饮食一直健康，一周惟一周末吃纵脱餐，练到如今的肉体。说真话，咫尺这个阶段我竟然有点超散漫。
这点笔墨论述不了我背后付出了若干贫穷若干汗水。多坚忍的内心多自如的内核（对不起，即是这样爱夸我方）。我的好意思貌不是天生的，肉体，皮肤，气🩸，每相似齐是我贫穷得来了。莫得极少科技，全是我的贫穷！！！（此次共享图片，下次还有进程的视频）
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